Afvallen op basis van Gezond Verstand met blijvend resultaat! Om dit waar te maken werk ik met de bewezen methode van Fit & Slank. Deze werkwijze is gebaseerd op voeding, bewegen en gedrag. Geen honger en geen pillen en poeders…wel bewust eten.
We willen allemaal gezond, fit en slank zijn. Vaak zijn we ergens de rode draad kwijtgeraakt door vele crash diëten en/of door misleidende reclames en teksten op verpakkingen. We weten inmiddels niet meer wat gezond is en ook zijn we vaak bang geworden van koolhydraten en vetten.
De meeste mensen die ik tegenkom hebben hun streefgewicht al eens bereikt maar zijn weer aangekomen, soms tot ver boven hun startgewicht. Dit jojo effect is voor bijna iedereen die weleens een dieet gevolgd heeft bekend. Daarom is het van belang om nu eens te gaan denken in het bereiken en vooral het vasthouden van je gezonde gewicht. Dit betekent dat je jouw leefstijl moet veranderen want niemand houdt een leven lang een crash dieet vol… buiten het feit dat dit ook nog eens ongezond is.
Deze verandering van leefstijl omvat drie werkgebieden: voeding, bewegen en gedrag. Ik ga je helpen om dit met Gezond Verstand te gaan doen. Geen ingewikkelde recepten of niet vol te houden diëten, alleen logische afspraken en simpele regels waar jij zelf mee gaat variëren.
Serafina Borger
www.gezondverstand.fit
recent commentaar