GRATIS proefles Playful Pilates

jun 05, 13 GRATIS proefles Playful Pilates

 

 

 

 

Bij Playful Pilates leer je in een intensief trainingsuur hoe je met name de taille kunt heractiveren als voorwaarde voor samenwerking met het gehele lichaam.

 

 

powerhouseDie Joseph Pilates wist het wel. Al in 1945 introduceerde hij zijn trainingsmethodiek die hij ‘Contrology’ noemde. Een training op basis van het dynamische evenwicht van tegengestelde krachten. Belangrijk is dat Pilates doorzag welke structuren van het lichaam van belang zijn voor deze krachtige en dynamische houding voor behoud van onze vitaliteit en tevens ijzersterke conditie. Te weten: de dwarse buikspieren, bekkenbodemspieren, dieper gelegen rugspieren (multifidii) en middenrif (diafragma). In de Pilates noemen ze dit je ‘Powerhouse’, in de medische wereld de ‘Inner-unit’.
Een goede conditie van deze unit is een voorwaarde om verantwoord te kunnen bewegen met de rest van het lichaam. Mooie bijkomstigheid zijn meer mobiliteit, lange/krachtige spieren en een slanke taille.

Meld je nu aan en ontvang een GRATIS proefles. info@springvloedfysio.nl

www.springvloedfysio.nl

pilates02

Facebook

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *